純素與素食

吃素是"福", 素食烹飪

Vegan & vegetarian

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十種蔬果方案 清除體內“垃圾”

十種蔬果方案 清除體內“垃圾”十種蔬果方案 清除體內“垃圾”
1、體內廢氣
典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭
長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加
食物解決方案:紅薯的食物
2、宿便
典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一周內持續3天以上不排便
長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌
食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、富含寡糖的食物
3、淤血
典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調
長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症
食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、咸梅幹
4、乳酸
典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞
長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加
食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
5、酒毒
典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,噁心,嘔吐
長期積累的結果:酒精依賴症,酒精性肝炎,肝硬化
食物解決方案:水、柿子、薑、蘆薈、富含蛋白質的食物
6、水毒
典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多
長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症
食物解決方案:黃瓜、紅豆、西瓜、富含鉀的食物
7、尿酸
典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻
長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒癥
食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品
8、壞膽固醇
典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症
長期積累的結果:動脈硬化,心膠痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石
食物解決方案:芝麻、綠茶、香菇、柑橘、黃豆、堅果、海帶、紫菜、橄欖油
9、內臟脂肪
典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘
長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬變
食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含辣椒素的食物。
10、濃稠的血液
典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成功脈硬化及其併發症
長期積累的結果:動脈硬化,血栓
食物解決方案:納豆、水。