秋葵食品系列烹飪網友分享

涼拌秋葵

18 3 月, 2019385 views0

;主料：秋葵200克;

為男士收藏最流行養生菜 – 涼拌秋葵

秋葵清洗干净
锅中放适量清水，烧开后滴几滴植物油，放一克盐，放入秋葵焯水
焯熟后取出，放凉，夏天可以加些冰块冷却，冬季就常温冷却
切片
姜蒜切粒
加入生抽，香油，醋，白糖，盐，调匀，切上红尖椒碎放入。菜油烧热放凉后一同放入料汁中
淋入秋葵片中

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