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老人如何預防老年癡呆

老人如何預防老年癡呆

養生之道網導讀:老人如何預防老年癡呆老年癡呆是一種很常見的老年疾病,一旦發病就很難治愈所以老年人平時要做好預防工作那麼老人如何預防老年癡呆?。?
文章目錄
一,老人如何預防老年癡呆
二,老年癡呆症有哪些前兆表現
三,老年癡呆的危害有哪些
老人如何預防老年癡呆

1,老人如何預防老年癡呆:智力訓練
勤於動腦,以延緩大腦老化。有研究顯示,常用腦,常做有趣的事,可保持頭腦靈敏,鍛煉腦細胞反應敏捷度,整日無所事事的人患癡呆症的比例高。老年人應保持活力,多用腦,如多看書,學習新事物,培養多種業餘愛好,可活躍腦細胞,防止大腦老化。廣泛接觸各方面人群,對維護腦力有益。和朋友談天,下棋等,都可激盪腦力,刺激神經細胞活力。

2,老人如何預防老年癡呆:多社交
多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動,旅行,聚會,看電影,聽音樂會,參加各種俱樂部,參加社區志願活動,常看親朋好友等活動,都有助於改善記憶和思維能力。
老人如何預防老年癡呆

3,老人如何預防老年癡呆:精神調養
精神之凋養重在調節七情之氣,注意保持樂觀情緒,應節思慮,去憂愁,防驚恐,要寧靜無懼,恬淡虛無,與世不爭,知足常樂,清心寡欲做到。外不受物慾的誘惑,內不存情感的激擾。這樣氣血調和,健康不衰。注意維持人際關係,避免長期陷入憂鬱的情緒及患上憂鬱症,避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害。另外,家庭和睦可以保持心情愉快,能增強抗病能力。

4,老人如何預防老年癡呆:加強體育鍛煉
許多人都知道,運動可降低中風機率,其實,運動還可促進神經生長素的產生,可預防大腦退化。除整體性全身活動外,應盡量多活動手指。

5,老人如何預防老年癡呆:保護視力
密歇根大學最新研究發現,保持良好視力,老年癡呆症危險減少63%。如果視力不好,那麼每年看一次眼科,並接受相應治療,那麼老年癡呆症危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能,特別是老年人群,視力不好,一定要及時就醫。

老年癡呆症有哪些前兆表現

1,記憶障礙
記憶障礙出現於早期,尤其是近記憶障礙,幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為“丟三落四”,“說完就忘”,反复提問想通的問題或反复述說相同的事情。
老人如何預防老年癡呆

2,語言障礙
找詞困難往往是老年癡呆症中最早出現的語言障礙,主要表現在說話時找不到合適的詞語,由於缺乏實質詞彙而表現為空話連篇;或由於找詞困難而用過多的解釋來表達,終成嘮嘮叨叨。

3,視覺空間技能障礙
在老年癡呆症早期及可有視空間技能障礙,其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些癡呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。

4,書寫困難

因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意,如寫信不能寫清含義,這常常是引起家屬注意的首發症狀,特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。

老年癡呆的危害有哪些
首先,老年人一般都是從健忘開始慢慢患上老年癡呆的,隨著記憶力不斷的下降身體的其他方面也出現一些不能自理的情況,甚至有的老年人出現一些幻聽或者幻覺老年癡呆。還會對老年人的壽命造成一定的影響,有資料顯示大部分的老年癡呆症患者平均壽命都不是特別的長,僅僅只有六年的時間。
老人如何預防老年癡呆
其次,老年癡呆是一種比較慢性的疾病,治療起來也是相當的困難,所以治療時間的延長就會給家庭的經濟造成一定的負擔,老年人的生活不能自理,那麼飲食和起居這些日常的花費都是一筆不小的數目,還有長期的服用藥物的費用,往往是一般家庭無法忍受。
最後,其實家中的老人患上了老年癡呆雖然給老年人帶來非常嚴重的傷害,但是最痛苦的還是家人們,隨著疾病的不斷發展老年人的思維會出現一些返老還童的狀態,因為在情緒方面,思想方面都無法和老人溝通,家屬們往往感到特別的絕望,所以老年癡呆這一疾病也影響著家庭所有成員的身心健康。