吃素是福By
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稀飯食品糙米營養飯類食品

糙米雜糧營養粥

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做 法：

1、將粉葛與淮山去皮洗切處理放入鍋裡，加入煮粥需要的水量加火熬煮。
2、蕎麥、綠豆、糙米等材料洗淨， 用水泡發。
3、粉葛和淮山用中火熬煮至水剩餘三分之一，再加入糙米、綠豆、蕎麥用大火煮沸，再用小火慢熬。
4、最後下芝麻、香蕉幹。 （From：小亦小小）

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