養生健康 家種的保健茶 All 家種的保健茶 現採現有的自家種的保健茶。每天都給自己準備的好茶。 1) 咖哩葉治療大頸包~~~(甲狀腺腫大)新鮮咖哩葉22片稍微搓一搓揉一揉然後放進杯子再倒入煑過後冷卻的開水內,浸泡過夜,隔天 […]
養生健康 當歸養生湯 材料: (6人份) A料-- 素鰻2條, 素料1/2斤, 山藥1斤, 紅棗10粒, 枸杞1大匙 B料-- 參鬚、當歸、黃耆、黨參 (以上四種藥材至中藥店合買50元) 水6碗 作法: 1.將B料加水煮3 […]
養生健康 高血糖不能吃的食物 ❌ 紅薯紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高。因此,高血糖的人最好能不吃紅薯。❌ 蜂蜜蜂蜜是由葡萄糖、果糖,這樣的單醣形成,可以被人體直接吸收,因而血糖敏捷升高。但這對於高血糖的人來說,卻是非常 […]
養生健康 潤肺護膚養生營養湯 潤肺護膚養生營養湯(4-5人份).材料: 雪蓮子 1湯匙 (浸透計,約6-8小時)桃膠 1湯匙 (浸透計,約6-8小時)白蓮子 20g乾百合 15g腰果 25g粟米 1支甘筍 80g鷹嘴豆 20g(浸 […]
養生健康 素食兒童需要注意的營養素 – 蛋白質 素食兒童需要食用富含植物性蛋白質的食物,才能確保身體有足夠的蛋白質。植物性蛋白質來源包括豆類、榖類以及堅果等。 – 鋅質 植物性食物含有植酸,會干擾鋅質的吸收,所以 […]
養生健康 孕婦吃素要注意的事情 ✅ 蛋白質攝取很重要 為了滿足孕期所需,營養師建議素食孕婦應該多攝取奶、蛋及黃豆製品,其中黃豆製品所含的蛋白質屬於高生理價值,更是不錯的選擇。 ✅ 多吃海藻類的食物 素食孕婦如果維生素B12攝取不足, […]
養生健康 涼 拌 蘆 筍 蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。 食 材:蘆筍10根、花生油1大匙、芝麻油1小匙、生抽1大匙、白糖1小匙、鹽1小匙 做 法: 1. 蘆筍洗淨,取掉跟部, […]
養生健康 滋補蓮藕湯 材料: 鐵棍山藥1根, 蓮藕1筒, 紅棗幾個, 杏鮑菇1根, 玉米1根 做法: 1、鐵棍山藥用水沖洗乾淨,削皮切滾刀塊。怕過敏者可以戴手套。蓮藕颳去外皮,切塊。玉米剁成塊。杏鮑菇也切塊。 2、炒鍋裡放 […]
養生健康 素食者的血液抗癌能力 純素食者的血液抗癌能力是普通人的8倍 原文:Vegan Blood Fights Cancer Better 根據普里特金(Nathan Pritikin)研究基金會的一項研究,吃純素飲 […]
養生健康 健康素食的五色 我們的老祖先早在五千年前就有一套自己的素食營養文化,非常方便,用顏色不用計算的。它是根據我們身體的五大系統,需要五種不同顏色的食物來營養形成的,現在我們用起來一樣好用譬如: – 消化系統 […]